Q: Brauche ich eine Therapie oder ein Coaching?

Psychotherapie richtet sich an Menschen, die unter psychischen Belastungen oder Erkrankungen leiden – beispielsweise Ängsten, Depressionen, Erschöpfung oder psychosomatischen Beschwerden. Ziel ist es, die Ursachen zu verstehen und nachhaltige Veränderung zu ermöglichen. Coaching unterstützt Menschen ohne psychische Erkrankung dabei, persönliche Ziele zu erreichen, Herausforderungen zu meistern oder sich weiterzuentwickeln – zum Beispiel im Bereich Stressmanagement, Selbstvertrauen oder persönliche Entwicklung. Falls wir im Erstgespräch feststellen, dass ein anderer Rahmen besser geeignet ist, besprechen wir gemeinsam den passenden Weg.

Q: Kann ich auch in ein einmaliges Mindsetcoaching kommen?

Ja. Du entscheidest selbst, wie viele Termine du in Anspruch nehmen möchtest. Viele Menschen beginnen mit einer einzelnen Sitzung, um mich und meine Arbeitsweise kennenzulernen. Nach dem ersten Termin besprechen wir gemeinsam, ob und in welchem Umfang eine weitere Begleitung sinnvoll ist. Es gibt keine Verpflichtung zu einer festen Anzahl an Sitzungen.

Question 1

Körperorientierte Therapie

Accepted Answer

(somatic Bodywork) Unsere Seele spricht auf viele Weisen. Eine sehr deutliche sind Schmerzen. Oft sind es so viele Probleme, dass wir gar nicht mehr wissen wo wir anfangen sollen. Yoga und Achtsamkeit, verbindet achtsame Körperarbeit mit emotionaler Wahrnehmung. Viele unserer Gefühle, Belastungen und Erfahrungen speichern sich im Körper – oft ohne, dass wir es bewusst merken. Durch sanfte Bewegungen, Atmung und bewusste Wahrnehmung entsteht Raum, in dem Spannung, Stress und festgehaltene Emotionen sich lösen dürfen

Question 2

Mindsetcoaching

Accepted Answer

Dein Bewusstsein erschafft deine Realität. Unser Mindset wird oft unterschätzt, jedoch liegt hier der Schlüssel, der uns Türen öffnen kann. Der Erfolg der Therapie, ist genauso im Mindset verankert, wie die anderen Techniken.

Question 3

EFT- Emotional Freedom Technik

Accepted Answer

EFT, die Klopftechnik, ist eine liebevolle und sehr sanfte Methode, um festgehaltene Emotionen zu lösen und inneren Druck abzubauen. Während bestimmte Punkte am Körper behutsam beklopft werden, verbinden wir uns behutsam mit dem Gefühl oder dem Thema, das gerade schwer auf dir liegt. Durch dieses achtsame „Berühren“ von Körper und Emotion entsteht oft das, was viele als Erleichterung, innere Weite oder wieder frei fließende Energie beschreiben. Das Nervensystem kommt zur Ruhe, Anspannung lässt nach – und es wird leichter, klarer und friedlicher in dir.

Question 4

Ho opono pono - die hawaiianische Familienaufstellung

Accepted Answer

Ho’oponopono bedeutet wörtlich: „etwas wieder richtig stellen“ und kommt aus dem Hawaiianischen Huna Schamanismus. Es ist ein Schlüssel für inneren Frieden. Eine Praxis, die hilft, sich von Schuld, Scham, Verletzungen und belastenden Erinnerungen zu befreien. Hier bekommt alles Raum, so können wir uns selbst und somit Anderen vergeben. Denn Vergebung ist unser höchstes Gut.

Question 5

Brauche ich eine Therapie oder ein Coaching?

Accepted Answer

Psychotherapie richtet sich an Menschen, die unter psychischen Belastungen oder Erkrankungen leiden – beispielsweise Ängsten, Depressionen, Erschöpfung oder psychosomatischen Beschwerden. Ziel ist es, die Ursachen zu verstehen und nachhaltige Veränderung zu ermöglichen.

Coaching unterstützt Menschen ohne psychische Erkrankung dabei, persönliche Ziele zu erreichen, Herausforderungen zu meistern oder sich weiterzuentwickeln – zum Beispiel im Bereich Stressmanagement, Selbstvertrauen oder persönliche Entwicklung.

Falls wir im Erstgespräch feststellen, dass ein anderer Rahmen besser geeignet ist, besprechen wir gemeinsam den passenden Weg.

Question 6

Wie läuft die Kontaktaufnahme und Sitzung ab?

Accepted Answer

In einem kostenlosen Telefonat 15 Min. sprechen wir über dein Anliegen, deine aktuelle Situation und deine Ziele. Gemeinsam schauen wir, welche Form der Begleitung für dich oder dein Kind sinnvoll ist.

Dabei gibt es keinen Druck – das Kennenlernen und gegenseitige Vertrauen stehen im Mittelpunkt.

Wenn alles passt, vereinbaren wir einen Termin.

Question 7

Wie viele Sitzungen benötige ich?

Accepted Answer

Das lässt sich nicht pauschal beantworten. Manche Anliegen benötigen nur wenige Termine, andere profitieren von einer längeren Begleitung.

Nach dem Erstgespräch erhältst du eine individuelle Einschätzung.

Question 8

Kann ich auch in ein einmaliges Mindsetcoaching kommen?

Accepted Answer

Ja. Du entscheidest selbst, wie viele Termine du in Anspruch nehmen möchtest. Viele Menschen beginnen mit einer einzelnen Sitzung, um mich und meine Arbeitsweise kennenzulernen.

Nach dem ersten Termin besprechen wir gemeinsam, ob und in welchem Umfang eine weitere Begleitung sinnvoll ist. Es gibt keine Verpflichtung zu einer festen Anzahl an Sitzungen.

Question 9

Wie viel kostet eine Sitzung und wird diese von der Krankenkasse übernommen?

Accepted Answer

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie rechne ich in der Regel privat ab. Ob eine private Krankenversicherung oder Zusatzversicherung die Kosten übernimmt, hängt vom jeweiligen Tarif ab.

Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten meist nicht.

Kosten Sitzung Erwachsene 89 Euro / Std.
Kosten Sitzung Kinder 70 Euro / Std.

Ho´oponopono als Gruppe oder Familie
120 Minuten 189 Euro (max. 5 Personen)
Die Sitzung kann auch mit Herzensmenschen anstatt der Herkunftsfamilie stattfinden.

Prüfungsvorbereitung / Wettkampfvorbereitung Kinder & Jugendliche
4 Sitzungen a 45 Minuten 224 Euro

Bachblütenberatung telefonisch
25 Euro / Beratung

Terminabsagen
kostenlos und kostenpflichtig
Die Zeiten für die Termine mit Ihnen sind fest reserviert. Sie können Termine kostenfrei bis 48 Stunden vorher absagen. Danach wird eine Gebühr von 50 % des Honorars fällig

Bewusstastisch - Sarah Eckhof

Sicherheit beginnt im Körper

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Ich glaube jedes Symptom, jeder Schmerz und jede Emotion ist wie eine Kompass. Gemeinsam schauen wir, warum dein Nervensystem heute so reagiert und wie es wieder Sicherheit finden kann.

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